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So bereiten Sie Ihren Körper auf den Strand vor

Das Fitnessstudio zu erreichen ist nur der erste Schritt. Stellen Sie sicher, dass es sich lohnt, das, was seit 10 Monaten vertuscht ist, mit unserem Pflegeführer vor dem Urlaub zu zeigen.

Die besten Laufschuhe, die Sie 2021 kaufen können

Der Laufschuhmarkt ist riesig und es gibt so viele Modelle, dass man bei der ersten Hürde leicht stolpert. Verwenden Sie diesen umfassenden, fachkundigen Leitfaden, um die Laufschuhe zu finden, die Sie mit Stil zu Ihrem nächsten PB bringen

Die besten Unterarmübungen, die Sie nicht machen

Die Unterarme sind am schwersten auf einen Teil Ihres Oberkörpers abzuzielen. Aber wenn Sie an diesen besten Unterarmübungen arbeiten, werden Sie Schwierigkeiten haben, die Ärmel hochzukrempeln.



Wie man schnell Fett verbrennt, so die Experten

Möchten Sie schnell, aber gesund Fett verlieren? Diese Anleitung hilft Ihnen dabei, das Fett so schnell wie möglich zu reduzieren, unabhängig davon, ob Sie ein paar Steine ​​zum Verschieben haben oder einfach nur ein wenig überschüssiges Gewicht abschneiden möchten

5 Style-Tipps, die Ihre Brust größer aussehen lassen

Wenn Ihr Brusttraining aufhört, arbeiten Sie gut. Es lohnt sich, sich anzuziehen und nicht zu drücken, um zu beeindrucken. Verwenden Sie diese fünf subtilen Stilbewegungen, um Ihrem Oberkörper Zoll hinzuzufügen.



Das Burpee-Training, das schnell Fett zerfetzt

Dieses Burpee-Training ist ein Killer. Es gibt keine zwei Möglichkeiten. Aber meistern Sie es und Sie werden Ihrem Arsenal einen festen, fettverbrennenden Ofen hinzufügen.

Das Sommer-Körpertraining, das Sie in vier Wochen machen können

Ein sommerliches Bodyworkout muss nicht das halbe Jahr in Anspruch nehmen. Mit einer Mischung aus Schwermetallgewichten und hochintensiven Schaltungen können Sie in vier Wochen einen Urlaubskörper aufbauen, wenn Sie bereit sind, dafür zu leiden.

Gute Haltung: Wie es aussieht und welche Vorteile es für Sie hat

Eine gute Körperhaltung ist der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit, einem stärkeren Körper und mehr Selbstvertrauen. Aber die Chancen stehen gut, dass Ihre Haltung nicht stimmt, was Ihr Verletzungsrisiko erhöht. Hier ist der fachkundige Leitfaden, wie Sie Stellung beziehen und korrigieren können.

Das Kettlebell-Training, um sie alle zu beherrschen

Die Kettlebell macht alles. Vom Muskelaufbau bis zur Steigerung des Cardio-Zustands ist es ein vielseitiges Fitness-Set, auf das Sie nicht verzichten können. Dies ist das ultimative Kettlebell-Training mit Bewegungen, die auf jedes Fitnessziel abzielen.

Die besten Übungen zum schnellen Abnehmen

Wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, ist es wichtig zu wissen, welche Übungen dir das meiste Geld bringen und welche feuchte Zündpillen sind. Dies sind unsere zertifizierten Feuerstarter - die besten Übungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen.

10 Dinge, die Ihren Testosteronspiegel senken

Von zu wenig Schlaf bis hin zu schlechter Körpersprache und zu viel Zucker essen, hier sind 10 Dinge, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Ihren Testosteronspiegel senken.

Trizeps-Workouts für größere und stärkere Arme

Trizeps-Workouts sind einer der am meisten übersehenen Teile beim Training Ihrer Arme im Fitnessstudio. Dieses Trizeps-Training, das aus einer Reihe wichtiger Trizeps-Übungen besteht, ist die Abkürzung für größere Arme, die jeder Mann haben möchte.