Der Alpha-Mann ist der Mann, mit dem andere Männer zusammen sein wollen, mit dem Frauen zusammen sein wollen und der bekommt, was er will - normalerweise Frauen. Es könnte heutzutage wie ein kurioses Konzept erscheinen, wenn es nicht so radioaktiv toxisch wäre. Aber trotz der Enthüllungen, die den Sturz des in Ungnade gefallenen Filmproduzenten Harvey Weinstein auslösten, ergreifen Knöchelschlepper wie Donald Trump weiterhin die Macht und greifen ungestraft nach der Muschi, ganz zu schweigen von der Unhöflichkeit.



Der Begriff Alphamännchen kommt, wie ein Großteil des primitiven Verhaltens, das es fälschlicherweise legitimiert, aus dem Tierreich. Bis zur Veröffentlichung des Buches von Frans de Waal aus dem Jahr 1982 war es weitgehend auf die Primatologie beschränktSchimpansenpolitik, der Affeninteraktionen mit menschlichen Interaktionen verglich, genau wie Nigel Farage Trump verteidigte, indem er ihn mit einem Silberrückengorilla verglich. In den neunziger Jahren soll die treffend benannte Beraterin Naomi Wolf Al Gore, damals Vizepräsident von Bill Slick Willie Clinton, gesagt haben, er müsse mehr Alpha sein, um der große Hund zu werden. Daher könnte der Begriff für mehr Schaden verantwortlich sein, als wir jemals erfahren werden.

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Die andere Bibel der Alpha-Männerbewegung war 2005Das Spiel, was den Massen das Aufnehmen von „Kunstfertigkeit“ und Pfauen (Schaudern) brachte. Um dem Autor Neil Strauss gerecht zu werden, sollte das Buch zumindest teilweise die Grenzen eines solchen Ansatzes veranschaulichen: eine Steigerung des falschen Vertrauens und vorübergehende Verbindungen, aber ein Hindernis für echte Verbindungen oder langfristige Beziehungen. Stattdessen, wie mehr literarische Darstellungen von weniger als aspirationalen Figuren ausDer große Gatsbyzuamerikanischer PsychoEs wurde von einer Generation von Männern mit Funktionsstörungen, die ohne Konservenmaterial nicht mit Frauen sprechen können, als Handbuch interpretiert.



Das Alpha-Männchen neu denken

Es gibt alle möglichen Probleme mit der Vorstellung des Alpha-Mannes. Wie eine Pseudo-Evolutionspsychologie und ein grundlegendes Missverständnis der Biologie.

Oder dass Tierhierarchien, in denen es nur ein Alpha gibt, kein gutes Analogon für Menschen sind, in denen dies eindeutig nicht der Fall ist. (Wir haben uns gerade deshalb gut entwickelt, weil wir soziale, kollaborative Wesen sind.) Oder die völlig unterschiedlichen Kontexte, in denen wir leben: Sie sind vielleicht ein Alpha im Sitzungssaal, aber nicht im Kraftraum, Elon Musk und nicht The Rock. Oder um Sylvia Plath zu paraphrasieren: Mädchen sind keine Maschinen, in die man Negationsmünzen steckt, bis der Sex ausfällt.



Das Alpha-Männchen spielt mit den Unzulänglichkeiten und Unsicherheiten junger Männer, ebenso wie die unqualifizierten Selbsthilfegurus und Internet-Chatrooms, die den Begriff als eine echte Sache bezeichnen. Nicht im Leben gewinnen? Unzufrieden? Das liegt daran, dass Sie ein Beta-Verlierer sind. Aber Sie könnten in nur sieben einfachen Schritten ein Alpha werden. Schritt eins: kaufe mein E-Book! Es reduziert sich darauf, ein Mann zu sein, auf eine Liste von Dingen, die man kaufen oder beherrschen muss, eine Vorlage für die Männlichkeit von James Bond oder Don Draper aus Pappe. Schauen Sie noch einmal über die zweidimensionale Oberfläche hinaus und sie sind nicht gerade die am besten angepassten oder glücklichsten Personen.

So chimärisch wie der „echte Mann“, verdeckt der Alpha-Mythos, dass es im 21. Jahrhundert viele Möglichkeiten gibt, ein erfolgreicher Mann zu sein, und viele Definitionen von Erfolg. Noch wichtiger ist, dass es für keinen von ihnen verbindlich ist, sich wie ein großer, schwingender Schwachkopf zu verhalten. Hier finden Sie in vertrauenswürdiger Form, wie man ein Alpha-Mann wird, 20 Bestrebungsverhalten, die Ihnen helfen, auf moderne Weise besser und glücklicher und Alpha zu sein. Wenn Sie alle die ganze Zeit machen, dann wollen wir Sie sein.



Rufen Sie Bullshit aus

Dies schließt Dinge wie „gelegentlichen“ Rassismus oder Sexismus ein, ist aber nicht darauf beschränkt. rassistische, geschlechtsspezifische oder homophobe Beleidigungen; oder Kommentare zu den Auftritten von Frauen, kostenlos oder auf andere Weise. Es kann schwierig sein, derjenige zu sein, der sagt: Das ist nicht cool. Aber sag es trotzdem. Selbst wenn Ihr Freund, Familienmitglied oder Kollege defensiv oder spöttisch wird, wissen sie, dass Sie Recht haben.

Komm nicht in einen Kampf

Fast um jeden Preis. Im wirklichen Leben korrigieren Kämpfe nicht das Unrecht und stellen die Gerechtigkeit wieder her: Sie führen zu Haftstrafen und Strafregistern, lebensverändernden Verletzungen und Todesfällen mit einem Schlag, Eskalation und Vergeltung - gegen Sie oder Ihre Angehörigen. Überlegen Sie sich auf jeden Fall, wie Sie sich verhalten könnten, wenn es dazu käme.

Lerne Kampfkunst, wenn du dich dadurch besser fühlst und nicht nur ein Aufstau für aufgestauten Ärger bist, der in Begleitung eines Therapeuten gesünder freigesetzt würde. Aber geh immer weg. Wenn Sie den heftigen Drang verspüren, zu beweisen, dass Sie ein Alpha-Mann oder ein „richtiger Mann“ sind, sind Sie nicht wirklich einer.

Sei der Erste, der lächelt

Oder sagen Sie Hallo, strecken Sie Ihre Hand aus, stellen Sie sich vor, machen Sie einen Witz, brechen Sie das Eis. Ja, Sie riskieren Verlegenheit und Nicht-Gegenleistung, aber die andere Person wird wahrscheinlich dankbar sein, dass Sie sie davon abgehalten haben, es selbst zu tun oder still da zu stehen, während Sie beide aufmerksam auf Ihre Telefone schauen und Augenkontakt vermeiden.

Sei flexibel

Nicht im Sinne von Jean Claude Van Damme, obwohl das verdammt cool ist. (Und während wir hier sind, nehmen Sie Yoga auf oder dehnen Sie sich regelmäßig, wenn Sie nicht weniger Alpha-Männchen, mehr Zinn-Mann sein möchten.) Wie Bruce Lee sagte, ist der steifste Baum am leichtesten zu knacken, während der Bambus oder Weide überlebt, indem sie sich mit dem Wind biegt. Ein starker Mann ist bis zu dem Punkt stark, an dem er bricht: Seien Sie weniger starr und Sie sind widerstandsfähiger und können mit den metaphorischen Schlägen rollen. Und hab keine Angst ein bisschen zu weinen.

Aufstehen

Bieten Sie Ihren Platz jedem an, der ihn mehr braucht als Sie: weiblich oder männlich, alt oder jung.

Sei der größere Mann

Nein, das ist kein Hinweis auf einen Anhang. Es wird viele Fälle geben, in denen sich Menschen Ihnen gegenüber schlecht verhalten. Sich so schlecht oder schlechter zu verhalten, ist niemals die richtige Antwort. Geben Sie ein Beispiel, ob sie ihm folgen möchten oder nicht.

Seien Sie ein ansprechbarer Anführer

Wenn Sie eine Führungskraft sind, verstehen Sie, dass Sie für das Glück der Menschen um Sie herum verantwortlich sind. Kommen Sie mit einem Gesicht wie Donner herein und ignorieren Sie alle, wenn Sie Ihre Bürotür schließen, und sie werden den Rest des Tages ängstlich und elend verbringen, sich Sorgen machen, dass sie Sie verärgert haben, auch wenn es nichts mit ihnen zu tun hat, und unterdurchschnittlich abschneiden bei was auch immer es ist, dass Sie wollen, dass sie tun.

Umgekehrt werden sie durch eine Menge positiver Interaktionen oder Rückmeldungen tagelang, wochenlang oder sogar monatelang aufrechterhalten. Die Leute mögen vergessen, was Sie gesagt haben, aber sie werden nie vergessen, wie Sie sie fühlen ließen. (Wir vergessen, wer das gesagt hat.)

Sei rücksichtsvoll gegenüber anderen

Nur wenige Menschen im Leben wollen aktiv scheitern, sei es im Büro oder auf dem Fünf-gegen-Fünf-Platz. Wenn also jemand Probleme hat, ist es unwahrscheinlich, dass es zu einem wundersamen Leistungsanstieg kommt, wenn man ihn wie einen Mordkommissar aus dem Weg räumt. Versuchen Sie vielleicht, sie zu ermutigen, oder verstehen Sie die Umstände, warum sie versagen.

Es kann sein, dass sie nicht das haben, was sie brauchen, nicht wissen, was sie tun sollen, oder dass etwas anderes in ihrem Leben vor sich geht, das die Dinge schwierig macht. Sie scheitern mit ziemlicher Sicherheit nicht an mangelnder Anstrengung, Sorgfalt oder Respekt. Dem trotzenHöllenkücheKlischee, Chefkoch Heston Blumenthal schreit seine Mitarbeiter nie an: Wenn sie einen Fehler machen, glaubt er, dass dies daran liegt, dass er sie nicht richtig geschult hat.

Mach nicht alles über dich

Im Leben geht es nicht nur darum, was Sie sagen oder tun, oder um die esoterischen Sexbewegungen, die Sie ausbrechen. Es geht darum, mit den Menschen in Ihrer Umgebung zu interagieren und zu verstehen, dass sie autonome Wesen mit ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen sind, keine Extras im Film Ihres Lebens, NPCs in Ihrem PC-Spiel oderWestworldGastgeber. Erkennen Sie sie und diese und reagieren Sie darauf, anstatt sie aus Ihrem Skript oder Spielbuch zu lesen.

Kommunizieren

Nein, kratzen Sie daran: Hören Sie einfach zu - ob es Ihr Partner ist, der von der Arbeit kommt, oder Ihr Partner, der Sie einlädt, ein Bier zu trinken. Es geht nicht so sehr um das, was sie sagen, sondern um die nonverbalen Hinweise, die Ihnen klar und deutlich sagen, dass sie einen Scheißtag hatten oder dass etwas in ihren Gedanken ist.

Grabe tiefer und höre noch etwas zu. Und wie offensichtlich Ihnen die Lösung oder das, was sie hätten tun sollen, auch erscheinen mag, bieten Sie sie nur an, wenn Sie danach gefragt werden. Im Allgemeinen wollen die Menschen ein offenes Ohr, keinen klugen Mund.

Tun Sie nicht so, als hätten Sie alle Antworten

Oder dass Sie mehr wissen als Sie nicht. Einige der spektakulärsten Fehler treten auf, wenn Menschen (normalerweise Männer) ihr Fachwissen überschätzen und es nicht zugeben oder die Richtung ändern, selbst wenn klar wird, dass sie sich geirrt haben. Was es normalerweise tut.

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Wenn du es versaut hast, dann besitze es, besitze es und entschuldige dich. Und haben Sie niemals Angst, jemanden, der mehr als Sie weiß, um Rat zu fragen, auch wenn Sie befürchten, dass Sie dadurch weniger kompetent aussehen. Es ist neben dem Lesen von Büchern einer der einfachsten und effektivsten Hacks im Leben (echte, keine E-Books darüber, wie man ein Alpha-Mann ist).

Sei nicht der, auf den ich bestehe

Bieten Sie an, für ihr Abendessen zu bezahlen, aber lassen Sie sie für sich selbst bezahlen, wenn sie darauf besteht, und bestehen Sie nicht (wie sanft auch immer) mehr als einmal zurück. Wir verweisen Sie zurück auf Sylvia Plath: Frauen sind keine Maschinen, in die Sie Freundlichkeitsmünzen stecken, bis der Sex ausfällt. Ja, vielleicht möchten Sie einfach nur eine nette Sache machen, ohne dass irgendwelche Bedingungen geknüpft sind, weil Sie ein aufrechter Gentleman von höchster moralischer Faser sind.

Aber vielleicht möchte sie nicht, dass du dich selbst auf einer unbewussten Ebene so fühlst, als ob sie dir etwas schuldet. Vielleicht geht es dich nichts an, was sie will, außer dass sie für ihr eigenes Abendessen bezahlen will. Also respektiere das. Der Versuch, jemanden zu etwas zu drängen, das er nicht tun möchte, ist niemals cool.

Streben Sie nach echter Gleichheit

Das bedeutet nicht nur sicherzustellen, dass Frauen bei der Arbeit gehört und nicht wie eine fernsehpolitische „Debatte“ angeschrien oder nach einem Leben sozialer Konditionierung überhaupt in das Gespräch einbezogen werden, um nicht „aggressiv“ zu sein. Es bedeutet auch, einen angemessenen Anteil an traditionell geschlechtsspezifischen Rollen wie Kinderbetreuung, Kochen, Erinnern an Geburtstage und Buchung von Feiertagen zu übernehmen.

Wann haben Sie das letzte Mal den Satz 'berufstätiger Vater' gehört oder ein Mann wurde gefragt, wie er 'alles hat'? Die Annahme ist, dass Männer einfach alles haben, abgesehen von den langweiligen Dingen, die sie nicht wollen, weshalb die meisten Frauen zusätzliche fünf Stunden pro Woche damit verbringen, solch unbezahlte „emotionale Arbeit“ zu verrichten.

Wie die Kolumnistin Caitlin Moran sagt, wird das Leben einer Frau nur so gut sein wie das des Mannes, den sie heiratet: Jeder Ball, den Sie fallen lassen, muss sie aufheben. Du willst ein Alpha-Mann sein? Machen Sie den Abwasch und nehmen Sie die Mülleimer heraus, ohne gefragt zu werden oder eine Medaille (oder Sex) als Gegenleistung zu erwarten.

Nehmen Sie alle Auswirkungen auf Ihre Arbeit auf, wie die neueste Dyson, denn sie muss es auch. Und wer weiß, vielleicht kann sie selbst eine gute Karriere machen, wenn Sie das tun. Frauen wollen nicht gerettet werden, sie wollten unterstützt werden, und das bedeutet nicht, für Dinge zu bezahlen.

Obwohl nach unserer Erfahrung ein Reiniger eine sehr kluge Investition ist.

Halten Sie die Tür für alle

Sie können nicht sehr gut hindurchgehen, wenn es geschlossen ist, oder? Außerdem wäre es extrem umständlich und mehr als ein bisschen schwachsinnig, wenn Sie es nicht tun würden.

Seien Sie fit für den Zweck

Es nützt nicht viel, ein Auto auf der Bank zu drücken, wenn Sie nicht für einen Bus sprinten können, oder einen Marathon zu laufen, wenn Sie eine Einkaufstasche nicht heben können. Ihre körperliche Erscheinung ist eine Folge Ihrer Fähigkeit. Wenn Sie sich also auf Letzteres konzentrieren, verbessern Sie Ersteres mit dem Bonus echter Kraft oder Ausdauer und ohne den putzenden Narzissmus, der entsteht, wenn Sie zu lange und sehnsüchtig in den Spiegel oder auf den Spiegel schauen Waage.

Sie können denken, dass praller Bizeps oder Killer-Bauchmuskeln Sie aus der Ferne attraktiver machen, und vielleicht auch. Wenn Sie sich dabei jedoch vollständig in sich selbst vertiefen, werden Sie zutiefst unattraktiv, in der Nähe zu sein.

Die besten Dinge, um zu Weihnachten zu bitten

Vergessen Sie niemals Ihr eigenes Privileg

Und spielen Sie die Berichte anderer Leute über die nachteilige Behandlung nicht herunter. Eines der Hauptsymptome von Privilegien ist, dass Sie das Problem nicht sehen können, da es Sie nicht betrifft.

Seien Sie interessiert und Sie werden interessiert sein

Lesen, sehen und hören Sie Dinge, über die Sie sprechen können. Noch besser, fragen Sie die Leute nach ihrem bevorzugten Gesprächsthema: sich selbst. Und seien Sie stolz auf Ihre Arbeit und Ihr Aussehen, was auch immer sie sind. Das ist attraktiver als ein bestimmter Status oder ein bestimmtes Kleidungsstück.

Zu schätzen wissen, was Sie haben

Auch wenn es nicht das ist, was Sie idealerweise möchten. An Ambitionen oder Hashtag-Zielen ist nichts auszusetzen, aber eine der schädlichsten Auswirkungen des Alpha-Mythos ist, dass Sie immer das wollen, was der nächste Mann hat. Und selbst wenn Sie das bekommen, gibt es immer jemanden in der Nahrungskette, um den Sie beneiden müssen.

Wir sind auf dem, was der mit dem Nobelpreis ausgezeichnete Psychologe Daniel Kahneman als 'Zufriedenheitslaufband' bezeichnet, und die sozialen Medien haben den 'Tempo erhöhen' -Knopf gedrückt. Also hör auf zu versuchen, nach dem nächstbesten zu suchen.

Mach dir keine Sorgen, was andere über dich denken, abgesehen von den wenigen, die wirklich wichtig sind. Die wahre Errungenschaft im Leben besteht darin, zu lernen, mit Ihrem Los glücklich zu sein, sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen und treu zu sein. Denn wenn Sie dies nicht tun, werden Sie niemals von beruflichem Erfolg, materiellem Besitz oder romantischen Eroberungen befriedigt.

Nehmen Sie sich nicht zu ernst

Der beste Weg, um sicherzustellen, dass niemand über dich lacht, ist, über dich selbst zu lachen. Menschen - Frauen und Männer - möchten mit jemandem zusammen sein, der Spaß macht.

Zurücktreten

Manchmal ist das Alpha, was Sie tun können, nicht aufzusteigen oder über jemand anderen zu treten, sondern zurück. Ein wirklich selbstbewusster Mann ist selbstsicher genug, um jemand anderen in den Mittelpunkt zu stellen.